Se brancher sur soi dans le sport

Ayant passé une grande partie de ma vie dans le milieu sportif en tant qu’athlète et coach, je comprends très bien que l’aspect émotif occupe une place énorme dans le bien-être et les performances de tous et chacun.  La colère, l'anxiété et la dévalorisation font partie du sport et avoir la capacité de comprendre et gérer ses émotions, ainsi que comprendre celle des autres, peut avoir un impact réel l'expérience sportive.

Pour les entraîneurs et les gestionnaires, ces questions sont souvent soulevées:

Pourquoi est-ce que je choisis de m'impliquer dans le sport?  Pourquoi suis-je exigeant envers mes athlètes, parents et/ou collègues?  Pourquoi est-ce que je ressens une pression et qu'elle est difficile à gérer?  Pourquoi est-ce que mes athlètes ne répondent pas à mes attentes?  Comment aider mes athlètes à mieux travailler ensemble?  Comment instaurer un climat positif et d'acceptation dans mon équipe?  Comment encadrer mes athlètes dans toutes les sphères de leur vie?

Pour les athlètes, ces questions sont souvent soulevées:

Pourquoi est-ce que je vis de la colère dans la pratique de mon sport?  Pourquoi suis-je si exigeant envers moi-même et/ou mes coéquipiers?  Pourquoi ai-je si peur d'échouer et de décevoir les gens autour de moi?  Pourquoi est-ce que le sport semble être toute ma vie et le seul endroit où je me sens bien?  Comment est-ce possible de vivre moins d'anxiété face à mes performances?  Comment mieux consolider le sport avec tous les autres aspects de ma vie?  Comment mieux communiquer avec mes coéquipiers et mes entraîneurs?  Comment puis-je apprivoiser les défaites et/ou les moins bonnes performances?

Conçus avec l’approche émotivo-rationnelle, ces ateliers sont bâtis pour aider les acteurs du milieu sportif à répondre à ces questions et à vivre une expérience saine basée sur le respect, l’acceptation et la collaboration.  Plusieurs concepts sont enseignés pendant les ateliers et les participants sont appelés à contribuer activement au processus à travers différentes discussions et activités.

Ateliers offerts

S'entraîner à mieux gérer ses émotions

La performance d’une équipe ou des athlètes repose sur un entraînement physique et mental soutenu.  L’aspect émotif est souvent négligé dans la préparation des athlètes et pourtant, s’il est géré d’une manière active en priorisant le bien-être de la personne, il peut influencer grandement le résultat.  Nous pouvons travailler ensemble à décortiquer la colère, l’anxiété et la dévalorisation afin d’en diminuer l’intensité et vivre une expérience sportive saine, axée sur l’équilibre émotif et le bien-être.

La communication efficace, la clé du travail d'équipe

La communication entre coéquipiers, entraîneurs, parents, dirigeants et autres acteurs d’un milieu sportif est un élément clé qui favorise un environnement respectueux et serein pour tous.  Chacun de nous communique à sa manière et il devient parfois difficile de se comprendre.  En comprenant comment fonctionne notre cerveau et prenant en considération que chacun de nous a une perception différente des choses, il est possible de changer la façon dont nous nous exprimons afin de mieux faire passer son message et avoir une meilleure écoute.  

Les attentes et les exigences, réalité ou fiction?

Les athlètes et les équipes sportives ont souvent des objectifs bien précis qu’ils veulent atteindre, ce qui est bien habituel.  Par contre, est-ce que nos attentes et exigences sont réalistes et basées sur la réalité?  Serions-nous trop exigeants envers nos athlètes et/ou entraîneurs?  Il est possible de voir les choses différemment, sans avoir à changer l’objectif visé, et ainsi réduire le poids de ces attentes, qui est parfois beaucoup trop lourd à soutenir. 

La motivation, ce n'est pas juste une question de volonté

Comprendre la motivation, c’est comprendre pourquoi un individu agit alors que rien ni personne ne l’y obligent.  Il ne suffit pas de savoir ce que l’on veut faire pour être motivé.  Il y a plusieurs étapes et plusieurs choses à comprendre!  Puis-je avoir des athlètes plus motivés à atteindre les objectifs?  Comment puis-je faire pour être plus efficace?  Pourquoi suis-je démotivé?  Et si nous comprenions ensemble que la motivation peut être une question de mobilisation, d’organisation, de reprogrammation et de gestion des émotions?

Ateliers sur mesure disponibles!

Si vous avez une thématique/problématique précise qui n’est pas proposée ci-haut et qui est reliée aux émotions, il est possible de préparer un atelier ou une conférence à votre image!  Il suffit d’un coup de fil et d’une discussion ensemble afin de bien comprendre ce que vous souhaitez avoir comme service.