J'ai enseigné dans une école secondaire pendant 7 ans et j'ai côtoyé plusieurs jeunes au fil des années.  J'ai pu constater que notre jeunesse est magnifique, mais qu'elle a aussi de nombreux défis.  En général, la pression, la colère et l'anxiété font partie de leur quotidien.  Avec l'accessibilité à la technologie que l'on connait aujourd'hui, les influences extérieures sont très nombreuses et ces émotions négatives deviennent encore plus intenses.  Il est possible de donner des outils aux jeunes afin de mieux comprendre ces émotions et ainsi les gérer d'une manière saine et réaliste!

Apprendre à se brancher sur soi

Ateliers offerts

Branche-toi sur toi, pas sur les autres!

Quand on est jeune, on peut facilement se laisser influencer pour plusieurs raisons.  Il est difficile de ne pas prendre en considération l’opinion des autres, qu’elle soit positive ou négative, et baser ses actions sur sa propre perception des choses.  Nous pouvons apprendre à se brancher sur soi en comprenant comment notre cerveau fonctionne et en acceptant que tout le monde a le droit de penser à sa façon.

Je vis beaucoup de colère... Pourquoi?

La colère fait partie de nos vies à plusieurs niveaux et nous faire vivre des montagnes russes d’émotions!  Elle nous place parfois dans des situations difficiles et nous place dans des conflits dans lesquels il est difficile de se sortir.  Pourquoi sommes-nous si en colère?  Comment puis-je diminuer l’intensité de mes colères?  Il est possible de décortiquer cette émotion pour en comprendre la source et ainsi, s’attaquer aux vraies émotions qui se cachent derrière!

J'ai trop de pression, je capote!

Jongler avec les attentes et les exigences du monde d’aujourd’hui, ce n’est pas un jeu d’enfants!  La technologie actuelle fait en sorte que nous sommes de plus en plus exposés à tout ce qui se passe sur la planète.  En un clic, nous avons accès toutes sortes d’informations qui font en sorte que nous nous comparons, nous dévalorisons et n’acceptons pas la personne que nous sommes.  Il est possible de voir les choses autrement et différencier ce qui est réel et de ce qui ne l’est pas.

Mon anxiété m'empêche d'avancer

L’anxiété est une émotion négative et omniprésente dans notre société.  Elle est complexe et basée sur des idées irréalistes qui se tiennent dans le futur.  Cela fait en sorte qu’on en oublie le moment présent et que nous vivons dans un monde de « si » ou de « peut-être » qui n’est pas du tout réaliste.  L’incertitude et la peur prennent donc place dans nos têtes et le hamster court dans la roue!  Pour se mettre en action, on peut apprendre à se ramener au moment présent, pour ainsi prendre le contrôle de nos pensées.

Se motiver?  Plus facile à dire qu'à faire!

Il ne suffit pas de savoir ce que l’on veut faire pour être motivé!  Il y a plusieurs étapes et plusieurs choses à comprendre.  Comprendre la motivation, c’est comprendre pourquoi un individu agit alors que rien ni personne ne l’y obligent.  Et si nous comprenions ensemble que la motivation peut être une question de mobilisation, d’organisation, de reprogrammation et de gestion des émotions?

Ateliers sur mesure disponibles!

Si vous avez une thématique/problématique précise qui n’est pas proposée ci-haut et qui est reliée aux émotions, il est possible de préparer un atelier ou une conférence à votre image!  Il suffit d’un coup de fil et d’une discussion ensemble afin de bien comprendre ce que vous souhaitez avoir comme service.