J’ai peur de perdre ma mémoire… J’ai peur de perdre mes habiletés physiques… J’ai peur de tomber et de me blesser… J’ai peur de la solitude... J’ai peur que ma famille m’oublie... J’ai peur d’être un fardeau pour mes enfants... J’ai peur de perdre mon autonomie… J’ai peur de mourir…

Et si ces peurs devenaient réalité, serais-je capable de les affronter?

Il n'est jamais trop tard pour se brancher sur soi!

Voilà un portrait de l’anxiété qui peut être vécue par les personnes âgées. Il serait avantageux d’être à l’écoute de nos aînés et les aider à comprendre ce qu’est l’anxiété, afin qu’ils parviennent à mieux la gérer au quotidien. Il est prouvé que l’anxiété amène son lot de problèmes physiques et psychologiques, ce qui peut avoir un impact très important sur le bien-être des gens.

En plus de mieux comprendre l’anxiété, il est aussi avantageux de travailler d’autres émotions comme la tristesse et la colère, sous toutes ses formes. Avec les peurs, viennent ces deux émotions lorsqu’une crainte se concrétise. Il est alors possible de diminuer la colère et la tristesse afin de passer à travers une épreuve de façon plus saine et réaliste.

Ces ateliers sont conçus pour outiller les aînés et les gens qui les accompagnent et les soutiennent. Plus nous comprenons ce qu’une personne vit, plus nous pouvons l’aider d’une façon saine et adéquate.

Ateliers offerts

L'acceptation, la clé de la gestion des émotions

Accepter des situations hors de notre contrôle, accepter les autres et accepter la réalité, ce n’est pas toujours facile. Dans cet atelier, nous travaillons à comprendre pourquoi il est parfois difficile pour nous d’accepter les choses comme elles sont. En travaillant nos perceptions et en comprenant que chaque humain est le seul responsable de ses émotions, nous arrivons à se détacher de nos pensées irréalistes. Nous pouvons ensuite se responsabiliser face à nos propres émotions.

Pourquoi suis-je souvent en colère et comment puis-je me calmer?

La colère est une émotion que nous vivons pratiquement à tous les jours. Elle prend plusieurs formes et elle peut être très dévastatrice si elle n’est pas gérée sainement. Pour arriver à comprendre et gérer la colère, nous travaillons ensemble à décortiquer ce qu’elle est et ce qui la cause. À ce moment, nous découvrons alors que d’autres émotions en sont responsables! En prenant conscience de tout ça, nous arrivons à en diminuer l’intensité et nous pouvons donc poser des gestes différents et réagir d’une façon plus adéquate.

L'anxiété, l'apprivoiser pour mieux la gérer

De nos jours, nous entendons beaucoup parler d’anxiété et elle est omniprésente dans tous les groupes d’âge, à tous les niveaux. Nous nous projetons dans le futur et nous vivons donc dans un monde qui n’existe pas. Nous travaillons à la comprendre et l’accepter, afin de l’apprivoiser et faire en sorte qu’elle ne prenne pas le contrôle sur nos vies et nos actions. Si nous apprenons comment se ramener dans le moment présent rationnellement, nous avons donc plus de chance de se libérer de l’emprise qu’elle peut avoir sur nous.

Ateliers sur mesure disponibles!

Si vous avez une thématique/problématique précise qui n’est pas proposée ci-haut et qui est reliée aux émotions, il est possible de préparer un atelier ou une conférence à votre image! Il suffit d’un coup de fil et d’une discussion ensemble afin de bien comprendre ce que vous souhaitez avoir comme service.